[comprendre d'où viennent les troubles du sommeil pour retrouver des nuits agréables]
Edición de la obra Quand dormir devient un problème
| Autor | Rébecca Shankland |
|---|---|
| Editorial | De la Martinière Jeunesse |
| Fecha de publicación | 2006 |
| Lugar | Paris |
| Idioma | francés |
| Páginas | 109 |
| ISBN-13 | 9782732434001 |
| ISBN-10 | 2732434000 |
| OCLC | 718584835 |
| Serie | Hydrogène · Hydrogène |
| Número de Cutter |
S528q |
A l'adolescence, les rythmes de vie changent, tout s'accélère : plus de travail le soir, des nouveaux centres d'intérêt, une plus grande autonomie... Difficile de conjuguer tout cela tout en passant huit ou neuf heures à dormir ! Alors vous dormez moins... puis mal... puis c'est l'insomnie ou les réveils impossibles le matin ! Un problème de sommeil n'est pas une fatalité, ça se soigne. Ce livre vous aidera à repérer si vous avez vraiment des troubles du sommeil, à comprendre d'où ils viennent et comment faire pour retrouver des nuits plus agréables.¶